長江日報：家庭口腔保健五部曲

文/武大口腔醫學院副主任醫師黃薇

　　1、家庭成員每人早晚刷牙、飯後漱口，牙刷每3個月更換一次。

　　家庭中應做到一人一刷一口杯，牙刷每3個月更換一次。所有家庭成員均應堅持每天早晚刷牙、飯後漱口，睡前刷牙更為重要。兒童應選用适齡保健牙刷和兒童含氟牙膏，不可混用成人牙膏。學齡前兒童牙膏使用劑量為豌豆粒大小。

　　2、家長監督或幫助兒童刷牙。

　　幼兒第一顆牙長出就有可能發生齲壞，家長可用幹淨紗布纏在食指上蘸水擦拭幼兒牙齒和牙龈，也可用指套式嬰兒牙刷對兒童口腔進行清潔。兒童約2歲半乳牙出齊，家長可慢慢訓練孩子自己學習刷牙，但要監督刷牙效果。

　　3、家庭成員做到科學吃糖，少喝碳酸飲料。

　　口腔裡有些細菌可以利用蔗糖發酵産酸，使牙齒脫鈣、軟化，發生齲齒。科學吃糖是指控制吃糖的頻率與量，其中控制吃糖的頻率比控制吃糖的量更重要，進甜食後應立即漱口。

　　4、幫助兒童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良習慣。

　　常見的兒童口腔不良習慣有：吮指、口呼吸、偏側咀嚼、下颌前伸等，可能引起上前牙前突（暴牙）、前牙反牙合（地包天）、牙列擁擠等很多危害。去除這些不良習慣主要在于經常提醒孩子改正。不能自行糾正的，則要戴特制的矯治器矯正。

5、家庭成員每人每年至少進行一次口腔健康檢查。

　　氟化物防齲措施适宜在低氟地區、适氟地區以及在齲齒高發地區的高危人群中應用。家長可帶兒童到醫療機構或在幼兒園和學校接受由專業機構和人員提供的局部用氟防齲措施。窩溝封閉是預防窩溝齲的最好方法。窩溝封閉與氟化物結合應用能最大程度地預防齲齒的發生。